サトル＠健康メンタル

セルフネグレクトとは何か、その原因や症状、克服方法を徹底解説！心理的・環境的要因を理解し、小さなセルフケアから始める改善ステップを紹介。オンラインカウンセリングを活用して、自分らしい生活を取り戻しましょう！

「怒られるのが怖い」と感じる心理的な背景や、恐怖心を克服するためのセルフケア方法を徹底解説。不安障害との関係や職場での対応策、実践的なコミュニケーションのコツも紹介。心の負担を軽くし、自信を持てるヒントを見つけましょう！

ストックホルム症候群とは？ストックホルム症候群の定義ストックホルム症候群とは、人質が犯人に対して好意や共感を抱く心理現象を指します。以下のような特徴があります：恐怖心や敵意が薄れ、犯人に対して親近感を覚える。警察などの救助者よりも、犯人を擁...

罪悪感に押しつぶされそうな時に知っておきたい心のメカニズム誰しも一度は経験したことがあるのではないでしょうか。過去の出来事を思い出して、胸が締め付けられるような罪悪感に苛まれる時間。この感情は、私たちの心を深く傷つけ、日常生活にも大きな影響...

罪悪感とは？その正体をわかりやすく解説罪悪感とは罪悪感とは、自分が他人や社会の規範に反した行動をしたと感じたときに生じる感情です。この感情は私たちの内面的な倫理観や価値観に基づいて発生します。例えば、約束を破ったり、他人を傷つけたりした場合...

自分が嫌いすぎると感じることは、誰にでも起こり得る問題です。しかし、その気持ちを抱えたままでは、心が疲れ果ててしまうこともあります。この記事では、そんな悩みを抱える人が心のケア方法を学び、少しでも楽になれるようなアプローチを紹介します。自分...

恋愛は人生の中で最も魅力的で不思議な経験の一つです。なぜ私たちは特定の人に惹かれ、恋に落ちるのでしょうか？脳科学の観点から、人を好きになるメカニズムを探ってみましょう。恋の始まり：脳内物質の働き恋に落ちると、脳内で様々な変化が起こります。特...

セックスレスは、多くのカップルが相対する課題の一つです。日本では特に、夫婦間のセックスレスが深刻な問題として注目されています。本記事では、セックスレスの原因を心理的・身体的な要因に分けて詳しく解説し、その対策についても考察します。セックスレ...

アダルトチルドレンとは？アダルトチルドレンとは、幼少期に受けた家族環境や育てられ方が原因で、成人後も心理的な影響を抱え続ける人々のことを指します。この言葉は主に、アルコール依存症や虐待のある家庭で育った人々に対して使われてきましたが、近年で...

子育て中の悩みや不安は尽きないもの。特に、子どもの安全や福祉に関わる問題を抱えている場合、誰に相談すればいいのか迷ってしまうこともあるでしょう。そんな時、頼りになるのが児童相談所です。しかし、「児童相談所ってどんなところ？」「相談するとどう...